芭蕾舞中旋转的训练方法

中华舞蹈网 > 分类舞蹈 > 芭蕾舞 > 技巧技法 > 来源:网络作者:佚名2015-01-10 09:30

芭蕾舞中旋转的训练方法

芭蕾舞旋转训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。
  ●稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;
  ●肌肉系统的收缩力保持平衡协调;
  ●手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;
  ●重心高低与稳定性成反比。
  头在旋转中的重要作用:
  ●头在旋转中掌握方向;
  ●头在旋转中使身体保持平衡;
  ●头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。
  确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。
  旋转的特性:
  ●以拧倾为核心的旋转舞姿结构;
  ●“发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;
  ●平衡重心,移动重心的应用;
  ●上中下盘旋,点线面流动的空间变化;
  基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。

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